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    • Nem sempre conseguimos cumprir com tudo que planejamos para o decorrer dos dias, não é mesmo? Mas sempre existe uma nova oportunidade para mudarmos e tentarmos fazer diferente, por isso, vamos iniciar mais um mês dando o melhor de nós? Convidamos vocês para estarem juntinho conosco em mais uma semana especial e cheia de novidades. Treino novo, informações nutricionais importantes e aquela receitinha para aquecer nesses dias frios. Nós, o personal trainer @vinirega e as nutris @bereinchenbach e @nutri_home esperamos ansiosos por vocês.
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#lineaalimentos #vidaleve #momentolinea
    • O final de semana chegou e o friozinho também, não é mesmo? E friozinho sempre bate aquela vontade de comer um doce bem gostoso. Hoje a querida @nutri_home vai nos ensinar a fazer um crepe de maçã com doce de leite digno de restaurante, e o melhor de tudo é que é sem nadiiinha de adição de açúcar 😊
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Perfeito para o lanchinho da tarde ou sobremesa, né?
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Ingredientes:
Massa:
2 ovos
1 e 1/2 colheres de sopa de farinha de chia (ou linhaça)
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de Linea xilitol
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Recheio:
2 maçãs medias
2 colheres de sopa de Linea Xilitol
1 colher de sopa de Canelaem pó
2 colheres de sopa cheia dequalquer leite vegetal (ou leitenormal)
4 colheres de sopa de Linea Doce de Leite
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Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes em um bowl. Aqueça uma frigideira anti-aderente com um pouco de óleo de coco em fogo médio. Despeje cerca de 1/4 da massa na frigideira, coloque a massa ao redor para revestir a panela uniformemente. Cozinhe no fogo médio por cerca de 2-4 minutos ou até que você possa facilmente levantar um lado do crepe. Depois de virar o crepe com cuidado, cozinhe por mais 1-2 minutos;⠀⠀
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Prepare o recheio:
Cozinhe por alguns minutos os ingredientes do recheio (menos o doce de leite) em fogo baixo / médio e pronto! Recheie os crepes com as maçãss e por cima adicione o doce de leite em cadaum, enrole e sirva quentinho.
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Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 233,5 cal
Proteínas: 8,21g
Carboidratos: 45,67g
Gorduras: 7,23g
Gorduras Saturadas: 1,6g
Colesterol: 105 mg
Fibras: 3g
Sódio: 200 mg
    • Está chegando um novo sabor da linha de nossas geleias que você vai se surpreender de tão deliciosa! A dica está na imagem, consegue adivinhar qual é? Conta aqui pra gente! 😊
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#lineaalimentos #vidaleve #vidasaudavel #lançamento #geleia
    • A alimentação está ligada diretamente com a funcionalidade do nosso corpo, principalmente com o aspecto da nossa pele. Nem sempre conseguimos seguir com a alimentação corretamente, ou até mesmo não ingerimos a quantidade correta de água. Nesses dias, perceba que a pele do nosso rosto também pode mudar. Tivemos um bate-papo delicioso com a @dracarolinamarcon que nos respondeu dúvidas sobre cuidados diários para manter a nossa pele e deixamos aqui algumas delas que foram bem importantes e podem ajudar muito você. 😉
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#lineaalimentos #vidaleve #vidasaudavel #cuidadoscomapele
    • Como é o seu olhar sobre sua alimentação? Ter uma boa refeição vai além de escolher os alimentos certos, é também encontrar um momento para isso. O Mindful Eating vem exatamente nos auxiliar a ressignificar o ato de comer, que  nada mais é do que comer consciente e viver essa experiência tão importante para o nosso dia. Compartilhamos com carinho esse passo a passo para ter uma nova rotina na sua vida. O que acha de começar hoje? Conta para nós o resultado, vamos trocar experiências! 😉
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#lineaalimentos #vidaleve #vidasaudavel #mindfuleating
    • Uma das perguntas que surgiu em nossas últimas lives foi a respeito dos shakes. Aqui queremos trazer o “lendo rótulos” voltado a esse produto.
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Legenda: Você fica na dúvida ao ler o rótulo de algum produto quando procura por algo mais saudável? Convidamos a querida @elainemoreiranutri para ajudar. E o escolhido da vez é o shake.
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Assista ao nosso vídeo completo e caso ainda fique com alguma dúvida pode enviar pra gente através dos comentários ou do direct que nós te ajudamos 😉
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#lineaalimentos #lendorotulos #vidaleve #vidasaudavel
    • Vamos iniciar mais uma semana animada e cheia de novidades? Separamos conteúdos exclusivos para vocês curtirem juntinho com a gente!
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Teremos um treino com a @causaad que é uma super novidade e vai nos fazer voltar no tempo. A convidada desta semana da @elainemoreiranutri é a queridíssima dermatologista @dracarolinamarcon que vai tirar todas as nossas dúvidas sobre a pele nessa quarentena, e pra finalizar teremos uma receita deliciosa com a @nutri_home.
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Esperamos por vocês 😊
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#lineaalimentos #vidaleve #vidasaudavel #momentolinea
    • E hoje a querida @nutri_home vai nos ensinar a fazer uma receitinha que é de dar água na boca e todo mundo AMA: Petit Gateau. E o melhor é que é sem nadinha de adição de açúcar e low carb.  Que tal colocar na lista pra fazer essa receitinha deliciosa para o fim de semana? 😋
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Ingredientes:
1 Ovo
1 Scoop de Whey sabor Chocolate
1 Colher de chá de óleo de coco (ou ghee ou manteiga normal)
1 Colher de sopa de Linea Achocolatado
1 Colher de sobremesa rasa de Linea Creme de Avelã
Adoçante a gosto (usei Linea Xilitol)
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Modo de Preparo:
Pré aqueça o forno 180 graus. Misture tudo bem com garfo ou fouet. Coloque em uma forminha de silicone de cupcake a massa e adicione 1 colher de sobremesa de Linea creme de avelã. Leve ao forno por 10 a 13 minutos. Tire com cuidado, usando uma faca para “descolar" as bordas laterais. Sirva quente. A Calda estará quente e vai
escorrer!
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Rendimento: 1 porção
Calorias: 285 cal
Proteínas: 30g
Carboidratos: 9,23g
Gorduras: 14g
Gorduras Saturadas: 6,9g
Colesterol: 178 mg
Fibras: 2,36g
Sódio: 183 mg
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#lineaalimentos #vidaleve #vidasaudavel #receitasaudavel
    • Sabemos o quanto significa abraçar e estar perto de quem mais amamos. Nesse dia do abraço, não poderemos ter o abraço de todos que são queridos por nós, mas quando tudo isso passar, quem serão as primeiras pessoas que você vai dar aquele abraço apertado e matar a saudade? Marque o @ deles aqui nos comentários
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#lineaalimentos #vidaleve #diadoabraco
    • Preparamos uma programação incrível e com muitas novidades pra vocês terem uma semana muito gostosa junto conosco!
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Vai ter um treino super especial com a educadora física @jennifer.aquila, um bate-papo incrível e super importante com os nutricionistas @bereinchenbach e @nutridanielbarreto e também uma receitinha deliciosa com a @nutri_home. Semana recheada de coisas boas! Esperamos todos vocês 😊
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#lineaalimentos #vidaleve #vidasaudavel #momentolinea
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    • Você já conhece o overnight? É uma refeição em camadas preparada na véspera para ser consumida no dia seguinte e é uma ótima opção para o café da manhã ou até mesmo como lanche intermediário entre as refeições, já que, ao passar a noite na geladeira, os ingredientes amolecem e ganham mais sabor.
Hoje, a @nutri_home vai nos ensinar a fazer uma receitinha deliciosa de Overnight. Confira o vídeo completo 😊 
Ingredientes: 
2 colheres de sopa cheia de aveia em flocos (30g) 
2 colheres de sopa de semente de chia (15-20g) 
50-60ml de leite de amêndoas 
50-60ml de iogurte desnatado ou leite de coco concentrado 
2 colheres de sopa de whey vanila.
1 colher de sopa de Linea geleia morango
Canela à gosto 
Modo de Preparo: 
Em um pote de vidro pequeno, com tampa, junte todos os ingredientes e com auxílio de uma colher, mexa até misturarem por completo. Adicione canela, se gostar. Tampe e guarde na geladeira por 8 até 48horas. Ideal é fazer a noite para consumir no dia seguinte. No momento de consumir, adicione a geleia.

Tempo de preparo: 5 minutos + tempo de geladeira
Rendimento: 1 porção
Calorias 361
Carboidratos 40,35
Proteínas 31,4
Gorduras 10
Gorduras saturadas 1,9g
Fibra 7,2g
Sódio 208 mg
    • Hoje o nosso convidado especial para Bater um papo com a nossa nutri @elainemoreiranutri é o endocrinologista Dr. Rogerio Silicani que vai falar um pouquinho sobre como lidar e conviver bem com Diabetes nesse novo momento de pandemia em que estamos passando.
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É as 18h, ao vivo em nosso perfil. Esperamos por vocês 😊 ⠀
#lineaalimentos #vidaleve #batepapocomanutri #vidasaudavel
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