Você sabe o que é insônia?

Você sabe o que é insônia?

Insônia é definida como um distúrbio caracterizado pela dificuldade em adormecer ou manter o sono, também está relacionada à insatisfação com a qualidade do sono, resultando em sintomas físicos e emocionais, com impacto no desempenho social e cognitivo. Ainda hoje é...

O que comer no verão: alimentação ideal para os dias quentes

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Manter uma alimentação equilibrada é o segredo para ter disposição e saúde para encarar a correria do dia a dia, principalmente no verão. O aumento da temperatura pode trazer alguns sinais típicos para o corpo, como tontura, cansaço, sonolência e má digestão. Investir...

O que é a intolerância a lactose?

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A intolerância A intolerância à lactose não é uma doença, é uma carência do organismo que pode ser controlada com dieta e medicamentos. Intolerância à lactose se dá quando não somos capazes de digerir o açúcar existente no leite e seus derivados. Ela ocorre quando o...

Dieta com shakes é saudável?

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Os shakes podem ser grandes aliados das pessoas que possuem uma rotina corrida, podendo otimizar o preparo de uma refeição sem perder o valor nutricional e envolver muito tempo no preparo Mas não podemos escolher qualquer shake. Segundo a Anvisa (Agencia Nacional de...

Cookies são opções saudáveis a qualquer hora do dia

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Crocantes e saborosos, os cookies Linea estão disponíveis em três sabores: castanha com gotas de chocolate, maçã e canela, e chocolate com nozes. Feitos com sete grãos integrais (aveia, trigo, gergelim, linhaça, quinoa, amaranto e cevada), eles possuem alto teor de...

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Alimentação e estresse

A palavra estresse, tem sido confundida com cansaço, esgotamento, mas na verdade, é um mecanismo fisiológico do organismo sem o qual nós não poderíamos sobreviver, no passado nos mantivemos vivos, porque “estressados” podíamos fugir de um predador, o estresse libera...

Nutricionista responde às principais perguntas sobre diabetes

O que é diabetes? Diabetes é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue, que ocorre devido aos efeitos de prejuízo na secreção ou na ação da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. A insulina é responsável por promover a entrada de glicose nas...

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Alimentação: uma aliada da mulher

Os alimentos que fazem parte do nosso prato no dia a dia têm a mesma propriedade para todas as pessoas. No entanto, os benefícios reais dependerão das necessidades nutricionais de cada pessoa e seu estilo de vida. Fazer dietas da moda podem trazer perdas no equilíbrio...

Adoçante para uso culinário, por que não?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a ingestão de açúcares livres, ou seja, aqueles adicionados aos alimentos, seja inferior a 10% do total de calorias ingeridas por um adulto por dia. Assim, um indivíduo que consome 2000 kcal por dia deveria ingerir no...

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    • Repost @joanedemamann Olha só galerinha!!! Mais um #desafiolinea por aqui!! Fui desafiada pela @bellafalconi para provar os cookies sete grãos integrais da @lineaalimentos mas eu já sou super fã desses cookies hahaha.. meu dia a dia é muito corrido, então sempre carrego na bolsa esse pacotinho que vem na medida para um lanche rápido, com um equilíbrio perfeito de carboidratos para me fornecer energia antes dos meus treinos; levo até no cinema, acreditam? Eu amo biscoitos e esse cookie de castanha da Linea com gotas de chocolate é meu preferido. Nem parece que é sem adição de açúcar, ou seja ; PERFEITOOOO!!! Desafio vocês, pessoal, a experimentar e dividir essa experiência sensacional comigo na rede social me marcando e marcando a #desafiolinea, topam??? E desafio você @karinabacchi a provar e nos dizer qual vc mais gosta!!! #lineaalimentos #semacucar #praticidade #foconadieta #adocante
    • Para quem ama cozinhar, nossa Sucralose Forno e Fogão é a opção perfeita! Possui zero calorias e tem o mesmo sabor do açúcar. ​
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#lineaalimetos #vidapratica #adocante #semacucar #dietasemsofrer
    • As nossas Barrinhas de Cereais são docinhas, com fibras e possuem 3 grãos integrais: chia, quinoa e linhaça. Você pode escolher entre cinco deliciosos sabores: Cookies’n Cream, Trufa de Chocolate, Morango com Iogurte, Banana com Aveia e Choconuts.
Qual é a  sua favorita?
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#lineaalimentos #semacucar #adocante #foconadieta #praticidade
    • Hoje é dia mundial da alimentação. Normalmente, uma pessoa deveria fazer de 5 a 6 refeições diárias. Mas, com a correria do dia a dia, não é possível para todos. Por isso, queremos chamar a atenção para duas dessas refeições, o Café da manhã e o lanche da tarde. A Nutri Bettina Reichenbach @bereichenbach escreveu dicas importantes e simples para esses dois momentos.
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Café da manhã: O seu dia será intenso e você precisará começar com muita energia. Combinar carboidratos das frutas e fibras com uma proteína será ótimo para manter o pique e se sentir saciado até a próxima refeição. Você pode consumir alimentos como iogurte, geleia e granola.
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Lanche da tarde: Se o dia for longo e cheio de atividades, essa a hora de recarregar as energias. Você pode consumir um carboidrato de boa qualidade (como fibras de baixo ou médio índice glicêmico) que garante a liberação lenta de energia até a noite. Uma ótima opção é consumir alimentos como cookies e barras de cereais.
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#lineaalimentos #diadaalimentacao #barradecereal #cookies #geleia #granola
    • Os grãos tem inúmeros benefícios para o bom funcionamento do organismo. Conheça algumas das vantagens ao consumi-los:
Cacau: Tem função antioxidante, protege o coração e retarda o envelhecimento do organismo
Chia: É uma ótima fonte de fibras para saciedade e saúde intestinal
Quinoa: Muito nutritiva pela presença das fibras e proteínas, além de minerais como cálcio e ferro, pode usada no lugar do arroz.
Linhaça: fornece benefícios cardiovasculares pela grande quantidade de fibras e gorduras boas como  os ácidos graxos ômega 3
Castanha de caju: Contêm gordura poli-insaturada que diminui o colesterol
    • Repost @bellafalconi Fui desafiada pela @misantosoficial a experimentar estes deliciosos e saborosos Cookies sem adição de açúcar da @lineaalimentos. Feitos com 7 grãos integrais são fonte de fibras, proteínas e minerais. Além de ser um lancho prático no nosso dia a dia. Tá esperando o que para experimentar? Desafio a @joanedemamann para experimentar e compartilhar com a gente no #DesafioLinea suas experiências com estes deliciosos produtos da Linea! Participe vc tbém e compartilhe conosco a sua experiência na #DesafioLinea 😍 
#gostosoesaudavel #semaçúcar #semculpa #diabetes #alimentacaosaudavel #DesafioLinea #lineaalimentos #leveza #bemestar #vidaleve
    • Neste Dia das Crianças, a gente quer despertar as suas memórias mais doces!  #diadascriancas #alineaalimentos #alimentacaosaudavel #infancia
    • Super dica: para tirar a acidez dos seus molhos de tomate, troque o uso do açúcar por 1 pitada de Linea Sucralose em pó! Tenha o mesmo sabor com muito mais saúde. #vidaleve
    • Repost @misantosoficial Quero deixar um recadinho pra vocês aqui de Punta Cana! Como já sabem eu estou no #DesafioLinea. E dessa vez eu fui desafiada pela @gilancellotti para experimentar mais uma delícia da @lineaalimentos Eu escolhi as barrinhas de cereais, que além de super saborosas, são nutritivas, sem adição de açúcar, fontes de fibra, baixo teor de sódio e são feitas com 3 grãos integrais: chia, quinoa e linhaça. São perfeitas para o pré treino, para fazer um lanchinho durante a correria do dia-a-dia, ou mesmo fazer que nem eu, levar nas viagens para garantir aquele lanchinho saudável! Você coloca na bolsa e pronto! Agora eu quero desafiar a @bellafalconi e todos vocês a experimentar uma delícia Linea e postar com a #desafiolinea! 
#gostosoesaudavel #semaçúcar #semculpa #diabetes #alimentacaosaudavel #DesafioLinea #lineaalimentos #leveza #bemestar #vidaleve
    • Dica da @julianapaes para os dias corridos: delícia Linea sem nadinha de açúcar para qualquer hora e a qualquer lugar. Experimente e surpreenda-se!  #DesafioLinea #lineaalimentos #gostosoesaudável #vidaleve
    • Olha só essa dica mais do que importante:você sabia que a cor das “tampinhas” dos adoçantes indicam qual sua origem?  São elas:
Stevia – Planta Stevia Rebaudiana (Verde)
Sucralose – Planta Cana-de-açúcar (Azul)
Aspartame – Proteína (Branca)
Sacarina – Petróleo (Vermelho)
#Adoçante #LineaAlimentos #Stevia
    • Você sabia que algumas práticas ajudam na prevenção do câncer de mama? Confira e passe o que você aprendeu adiante! #desafiorosa
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Lembre-se: Visite um médico especialista periodicamente.
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