Outubro Rosa: juntos na prevenção do câncer de mama

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Aprenda a ler os rótulos dos alimentos

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Os rótulos são elementos essenciais de comunicação entre produtos e consumidores. Daí a importância das informações serem claras e poderem ser utilizadas para orientar a escolha adequada de alimentos. Dados recentes levantados junto à população que consulta o serviço...

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Insônia é definida como um distúrbio caracterizado pela dificuldade em adormecer ou manter o sono, também está relacionada à insatisfação com a qualidade do sono, resultando em sintomas físicos e emocionais, com impacto no desempenho social e cognitivo. Ainda hoje é...

Dieta com shakes é saudável?

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Os shakes podem ser grandes aliados das pessoas que possuem uma rotina corrida, podendo otimizar o preparo de uma refeição sem perder o valor nutricional e envolver muito tempo no preparo Mas não podemos escolher qualquer shake. Segundo a Anvisa (Agencia Nacional de...

A saúde da pele

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A pele é o maior órgão do corpo. Ela é formada por 3 camadas: epiderme, derme e Hipoderme. A epiderme é a camada mais externa, que vemos a olho nu, sua principal função é formar uma barreira protetora contra danos externos, defesa de microorganismos e perda de água. A...

Alimentação e estresse

A palavra estresse, tem sido confundida com cansaço, esgotamento, mas na verdade, é um mecanismo fisiológico do organismo sem o qual nós não poderíamos sobreviver, no passado nos mantivemos vivos, porque “estressados” podíamos fugir de um predador, o estresse libera...

Nutricionista responde às principais perguntas sobre diabetes

O que é diabetes? Diabetes é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue, que ocorre devido aos efeitos de prejuízo na secreção ou na ação da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. A insulina é responsável por promover a entrada de glicose nas...

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Cookies são opções saudáveis a qualquer hora do dia

Crocantes e saborosos, os cookies Linea estão disponíveis em três sabores: castanha com gotas de chocolate, maçã e canela, e chocolate com nozes. Feitos com sete grãos integrais (aveia, trigo, gergelim, linhaça, quinoa, amaranto e cevada), eles possuem alto teor de...

Alimentação: uma aliada da mulher

Os alimentos que fazem parte do nosso prato no dia a dia têm a mesma propriedade para todas as pessoas. No entanto, os benefícios reais dependerão das necessidades nutricionais de cada pessoa e seu estilo de vida. Fazer dietas da moda podem trazer perdas no equilíbrio...

Adoçante para uso culinário, por que não?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a ingestão de açúcares livres, ou seja, aqueles adicionados aos alimentos, seja inferior a 10% do total de calorias ingeridas por um adulto por dia. Assim, um indivíduo que consome 2000 kcal por dia deveria ingerir no...

10 perguntas sobre sucralose respondidas

O que é a Sucralose? Derivada da cana-de-açúcar, a sucralose é o único adoçante sem calorias feito a partir do próprio açúcar (sacarose). Ideal para bebidas e para o preparo de receitas de forno e fogão, a sucralose é saborosa e pode ser utilizada em substituição ao...

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    • Ninguém imagina que um suco detox pode ser gostoso e saudável ao mesmo tempo. Então confira essa receita deliciosa de suco primavera.
🔹Ingredientes
1 maçã
1 cenoura média
1 talo de salsão
Linea Up sabor laranja a gosto
1 xícara (chá) de água
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🔹Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva em copos altos.
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Dica: se preferir faça com Linea Up sabor Limão ou Tangerina.
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Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 20 minutos
Calorias: 88 a unidade de 200ml
Proteínas: 1,4g
Carboidratos: 20,2g
Gorduras: 0,2g
Gorduras Saturadas: 0g
Colesterol: 0mg
Fibras: 3g
Sódio: 85mg
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#lineaalimentos #receitasaudavel #vidasaudavel #sucoprimavera
    • Quer aprender a preparar uma marmita saudável para o dia a dia? Nós te ajudamos! Olha essa dica que a gente preparou:
1 - Coloque na sua marmita folhas cruas
2- Cubra com legumes variados (pra não completar com arroz)
3- Acrescente  4 colheres de sopa de carbo (arroz, milho)
4 - Acrescente uma fonte proteica (2 ovos cozidos, peixe em isca).
5- Pode colocar também um grão como feijão.
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De sobremesa, opte por uma fruta, Linea pudim, Linea gelatina ou Linea chocolate 13g e um bom apetite 😋
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#lineaalimentos #marmitasaudavel #vidasaudavel #vidaleve
    • A vitamina D é um importante nutriente para nosso organismo. Conhecida como a "vitamina do sol", ela tem como sua principal função a absorção de cálcio pelo organismo, que é determinante para o desenvolvimento saudável dos ossos .
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Para produzir vitamina D de forma segura, é recomendado tomar banho de sol por pelo menos 15 minutos por dia.
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#lineaalimentos #vitaminaD #vidasaudavel #verão
    • Qual momento combina mais com você? #dollypartonchalenge #lineaalimentos #gostosura #saudavel
    • Aprenda aqui a preparar uma receititinha refrescante e muiiito saborosa de Picolé Detox.
🔹Ingredientes:
1 xícara (chá) de abacaxi picado
1 xícara (chá) de uvas roxas pequenas, sem sementes
½ unidade de maracujá
Folhinhas de hortelã
1 xícara (chá) rasa de água de coco
1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
Linea Up sabor Laranja
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🔹Preparo:
Misture o abacaxi, as uvas cortadas ao meio e o maracujá. Distribua em forminhas de picolé, junto com folhinhas de hortelã. Misture a água de coco, a farinha de linhaça dourada e o Linea Up sabor Laranja a gosto. Distribua sobre as frutas e leve ao freezer até congelar. Retire das forminhas e sirva.
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Dica: Se preferir faça com Linea Up sabor Limão ou Tangerina.
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Rendimento: 10 unidades
Tempo de preparo: 30 minutos
Calorias: 28 a unidade de 80ml
Proteínas: 0,5g
Carboidratos: 6g
Gorduras: 0,2g
Gorduras Saturadas: 0g
Colesterol: 0mg
Fibras: 1g
Sódio: 2mg
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#lineaalimentos #receitasaudavel #vidasaudavel #picoledetox
    • A hidratação é muito importante para o nosso corpo. 
A quantidade indicada para ingerir por dia é uma equação muito simples: 35ml x o seu peso corporal.
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Se você tem dificuldade em hidratar-se, experimente o Linea UP e dê um sabor especial à sua água.
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#lineaalimentos #hidratacao #vidasaudavel #lineaup #desafiolinea
    • O Janeiro Branco nasceu por amor à humanidade e por um mundo melhor. Vamos cuidar da nossa saúde mental e emocional.
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#lineaalimentos #janeirobranco #vidasaudavel #saudeemocional
    • #repost @romgcarvalho Depois do meu almoço uma sobremesa leve, refrescante e colorida.
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Gelatina de limão @lineaalimentos sem adição de açúcar, vitaminas, baixo em calorias, todas as informações nutricionais no verso da embalagem😋
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#desafiolinea #lineaalimentos #vidasaudavel
    • Hummm, além de deliciosa essa receita é super refrescante. Veja o passo-a-passo de como montar essa maravilha para a sua segunda-feira da dieta.
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Em uma taça, coloque na ordem os seguintes ingredientes:
Iogurte
Chia
Fruta picada (frutas passadas)
Algum cereal (aveia)
Iogurte
Fruta
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Pra ficar ainda melhor, você pode acrescentar uma Linea geleia antes da fruta. Deixe na geladeira. A chia e a aveia vão criar volumes e virar um gel. Além de refrescante, dá saciedade, é rico em nutrientes e tem apenas 180 kcal.
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#lineaalimentos #receitasaudavel #vidasaudavel #lanchesaudavel
    • Você não vai resistir a essa receita maravilhosa de Cheesecake de Morango sem adição de açúcar. Aprenda aqui como fazer e agradar toda a família.
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🔹Ingredientes:
300g de cream cheese light
½ xícara (chá) de adoçante
1 caixinha de creme de leite light (200g)
1 colher (chá) de essência de baunilha
½ xícara (chá) de suco de limão
Calda de frutas vermelhas
2 xícaras (chá) de frutas vermelhas (morango, amora)
½ xícara (chá) de Linea Adoçante Forno & Fogão
1 colher (chá) de amido de milho
Farofa
2 pacotes de Linea Cookies Castanha e Cacau
Folhas de hortelã para enfeitar
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🔹Preparo:
Bata o cream cheese, o adoçante, o creme de leite, a essência de baunilha e o limão no liquidificador.  Bata até ficar um creme.
Faça a farofa. Bata os cookies em um processador até ficar uma farofa.
Montagem. Distribua um pouco de creme no fundo de tacinhas de vidro transparente. Por cima, um pouco de farofa, calda de frutas vermelhas, novamente creme, farofa e calda de frutas vermelhas. Sirva gelado. Se quiser, enfeite com folhas de hortelã.
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Rendimento: 10 porções
Tempo de preparo: 40 minutos
Calorias: 130 a unidade de 70g
Proteínas: 4g
Carboidratos: 9g
Gorduras: 9g
Gorduras Saturadas: 5,4g
Colesterol: 23mg
Fibras: 1,7g
Sódio: 120mg
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#lineaalimentos #receitasaudavel #vidasaudavel #cheesecakedemorango
    • Quer preparar uma receita leve e sem adição de açúcar para a sobremesa? Então confira esta Torta de Morango! É deliciosa e muito fácil de fazer.
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🔹Ingredientes:
Massa:
3 colheres (sopa) de margarina cremosa sem sal
1 ovo
2 colheres (sopa) de Linea Xilitol
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de farinha de trigo
Recheio:
2 xícaras (chá) de leite desnatado
4 colheres (sopa) de Linea Xilitol
1 gema
2 colheres (sopa) de amido de milho
1 colher (chá) de essência de baunilha
Para cobrir:
3 xícaras (chá) de morangos fatiados
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🔹Preparo:
Para a massa, misture a margarina, o ovo e o Linea Xilitol. Vá adicionando a farinha de trigo integral, mexa novamente e adicione a farinha de trigo até ficar uma massa firme que desgrude das mãos. Coloque em uma tigela, cubra com filme plástico e deixe descansar por 20 minutos. Forre o fundo e os lados de uma forma de torta média com a massa e leve ao forno médio (200◦C), pré-aquecido, por cerca de 20 minutos ou até a massa ficar firme e dourada. Deixe esfriar.
Para o recheio, misture o leite, o Linea Xilitol, a gema passada pela peneira, o amido de milho e a essência de baunilha e leve ao fogo até engrossar. Distribua sobre a massa assada e deixe esfriar. Enfeite com os morangos fatiados e sirva.
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Rendimento: 12 porções
Tempo de preparo: 50 minutos
Calorias: 145 a porção de 60g
Proteínas: 4,2g
Carboidratos: 21,7g
Gorduras: 4,8g
Gorduras Saturadas: 1,4g
Colesterol: 32mg
Fibras: 0,9g
Sódio: 5,7mg
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#lineaalimentos #receitasaudavel #vidasaudavel #tortademorango
    • Pegou pesado nas festas de fim de ano? Tudo bem, nossos Shakes estão aqui para te ajudar. Com os mesmos nutrientes de uma refeição completa, fonte de fibras,  contém Whey Protein, colágeno, BCAA e aquele gostinho delicioso. Você pode escolher entre 5 sabores:
Cookies'n Cream, Iogurte com Frutas Vermelhas, Morango, Chocolate e Baunilha.
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#lineaalimentos #shake #vidasaudavel #vidaleve #desafiolinea
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